Vorträge & Workshops

Leichter Umgang mit Ängsten und Sorgen

Erste Hilfe bei Angst: Einfache Strategien, die du sofort anwenden kannst

Du leidest an Ängsten, einer Phobie oder erlebst Panikattacken? Dann brauchst du Strategien, mit denen du dich selbst im Moment der Angst da rausholen kannst – und zwar ohne dass du dafür erst drei Jahre studieren musst. Genau darum geht’s in dieser Veranstaltung! 

In diesem 90-minütigen Vortrag mit Workshop-Elementen lernst du:

• wie deine Angst abläuft (und warum es dir hilft, das zu wissen)
• was dabei in deinem Inneren passiert (und wie du jederzeit eingreifen kannst)
 einfache und sofort anwendbare Strategien, mit denen du dir in der akuten Angstsituation helfen kannst
• einen klaren, übersichtlichen Schritt-für-Schritt-Prozess für einem gesunden Umgang mit deiner Angst
• … und wie dir das mit Humor und Leichtigkeit gelingt, auch wenn das Thema noch so ernst ist


Möchtest du über zukünftige Termine informiert werden? Dann sende eine E-Mail an kontakt@bringdeineangstmit.de

Warum kommt deine Angst immer wieder? Entdecke, was sie aufrecht erhält

Du hast schon viel gelesen und gelernt und schon einiges unternommen, um mit deiner Angst klar zu kommen – aber irgendwie überkommt sie dich trotzdem immer wieder? Oder du hast das Gefühl, es gäbe gar keinen richtigen Grund für deine Angst, und trotzdem ist sie da? In dieser Veranstaltung erfährst du, warum das so ist

In diesem 90-minütigen Vortrag mit Workshop-Elementen lernst du:

• warum deine Angst wiederkommen MUSS (und was du tun kannst, damit das aufhört)
• wodurch deine Angst aufrechterhalten und verstärkt wird, ohne dass du es bemerkst
• was du ab heute anders machen kannst, damit sich das langfristig verändert
• … und warum das alles keine todernste Angelegenheit sein muss, sondern auch Spaß machen darf! 




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Wieso deine Angst nicht nur dich etwas angeht – So zeigst du dich am besten

Du verstehst es ja selbst nicht immer. Wie sollst du da jemand anderem erklären, warum du (scheinbar grundlos) in Angst und Panik verfällst? Und was sollen die jetzt von dir denken? Vielleicht belastet deine Angst auch deine Partnerschaft oder die Beziehung zu deinen Kindern. Erfahre in dieser Veranstaltung, wie deine Angst deine Mitmenschen beeinflusst und wie du dich ihnen gegenüber am besten zeigst.

In diesem 90-minütigen Vortrag mit Workshop-Elementen lernst du:

• wie du entscheidest, wem du von deiner Angst erzählst – und wie
 was du tun kannst, wenn jemand dich so gar nicht versteht
• wie deine Familie, dein Partner und deine Freunde dich am besten unterstützen können
• worauf es dabei wirklich ankommt – und wie du das immer besser umsetzen kannst
• … und wie du dein Umfeld nutzt, um die ganze Sache nicht schwerer, sondern leichter zu machen! 



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Du machst dir ständig Sorgen! Lerne, mit Sorgen besser umzugehen

Sorgen und Grübeleien sind dein ständiger Begleiter. Du bist immer auf das Schlimmstmögliche vorbereitet und die schlimmsten Szenarien wandern durch deinen Kopf. Wenn das nur nicht so anstrengend wäre! Fällt es dir auch schwer, das Karussell in deinem Kopf zum Stillstand zu bringen? Dann ist diese Veranstaltung für dich. 

In diesem 90-minütigen Vortrag mit Workshop-Elementen lernst du:

• wie du erkennst, ob deine Sorgen „normal“ sind oder ob du etwas dagegen tun solltest
 was deine Sorgen mit Angst zu tun haben und warum das für dich wichtig ist
• wie du deine Sorgen davon abhältst, sich an dich heranzuschleichen
• praktische Strategien, die du sofort anwenden kannst, wenn du ins Grübeln kommst
• was du selbst dafür tun kannst, dass dein Leben schon bald freudvoller und leichter wird
• … und wie deine Familie, dein Partner und deine Freunde dich am besten dabei unterstützen können!

 

 

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Weitere Veranstaltungen sind in Planung.
Sie finden in Berlin statt. Möchtest du über zukünftige Termine informiert werden?
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