Angst-Therapie und -Coaching
in Berlin-Prenzlauer Berg und Berlin-Pankow
Du wünschst dir schnelle Hilfe bei Ängsten,
bei Sorgen, Panikattacken, hartnäckigen Angststörungen oder belastenden Phobien?
Du bist Selbstzahler und möchtest einen kurzfristigen Termin?
„Bring deine Angst mit“ – ich helfe dir!
Yvonne Scholz
Hinter deiner Angst wartet die Freiheit!
Angst-Therapie und Angst-Coaching kann dir helfen, wenn …
- du Angst hast, die dich stört oder dich überfordert
- du dir viele Sorgen machst oder grübelst, was dich erschöpft oder dich „verrückt macht“
- sich deine Angst körperlich zeigt (Herzrasen, Bauchschmerzen, Schlafprobleme etc.)
- du dich fragst, warum alle anderen „es hinkriegen“, nur du nicht, obwohl du dich so anstrengst und doch eigentlich schlau bist
- du dir wünschst, endlich ernstgenommen und verstanden zu werden und dich nicht länger mehr so allein damit fühlen möchtest
All das habe ich selbst erlebt. Und: Das muss nicht so bleiben! ♥
Als Heilpraktikerin für Psychotherapie in Berlin-Prenzlauer Berg und Berlin-Pankow helfe ich dir, deine belastenden Ängste besser zu verstehen und sie schnellstmöglich loslassen zu können,
weil sie auf die bekannte Weise nicht mehr gebraucht werden.
Du entdeckst für dich angenehme Formen von Lebendigkeit und spürst wieder echte Lebensqualität und Lebensfreude.
Komm zum ersten Therapie- oder Coachinggespräch.
Buche dir deinen Schnuppertermin und
bring deine Angst mit!
In der Angst-Therapie und dem Angst-Coaching lernst du …
… deiner Angst zuzuhören und
die Kontrolle über dich selbst zurückzugewinnen.
… deine innere Ruhe zu entdecken,
in der du sicher bist.
… immer mehr Platz zu schaffen
für (neue?) Lebensenergie.
… diesen Weg nicht im Kampf, sondern mit Leichtigkeit zu gehen.
Wie laufen die Angst-Therapie und
das Angst-Coaching in Berlin ab?
Ich bin Heilpraktikerin für Psychotherapie und biete dir sowohl Angst-Therapie als auch
Angst-Coaching in Berlin-Prenzlauer Berg oder Berlin-Pankow an.
Meine Methoden sind oft spielerisch, kreativ, körperorientiert und anders – darauf ausgelegt,
dich schnell wieder positive Gefühle spüren zu lassen. Möchtest du mehr wissen?
Yvonnes Angst-Therapie und Angst-Coaching
in Berlin-Prenzlauer Berg und Berlin-Pankow:
Welche Ängste werden unter die Lupe genommen?
Grundsätzlich alle. Nicht die Art deiner Angst ist entscheidend, sondern das, was dahintersteckt. Deine auffällige Angst ist ein Hinweis darauf, dass es etwas in deinem Leben gibt, das dir nicht gut tut. Das darfst du lösen – und ich unterstütze dich dabei.
Bring deine Angst mit, egal ob du
- bestimmte Ängste oder schwer greifbare Gefühle von Angst und Unruhe,
- Panikattacken,
- eine dir bekannte Angststörung oder Phobie
- oder körperliche Symptome hast, bei denen du Angst als Ursache vermutest.
Wer kann in die Angst-Therapie oder
in das Angst-Coaching in Berlin kommen?
- ausschließlich Selbstzahler
- grundsätzlich Erwachsene (, die bereit sind, aktiv an sich zu arbeiten)
- auch Grundschulkinder und Jugendliche
- deren Lehrer und Umfeld
- Angehörige von Angstpatienten: Partner, Eltern, Kinder, …
Du hast bereits alles in dir, was du brauchst,
um Erleichterung zu erfahren und dein Leben zu verändern.
Ich helfe dir, es zu finden.
Melde dich zu einem unverbindlichen Erstgespräch mit mir in Berlin-Prenzlauer Berg oder Berlin-Pankow an. 🙂
Angsttherapie und -Coaching in Berlin: Kosten für Selbstzahler
Übernimmt die Krankenkasse nicht die Kosten für eine Angsttherapie oder ein Angstcoaching?
Nein. Leider gilt das nur für Therapeuten mit einer Kassenzulassung, zu denen Heilpraktiker für Psychotherapie in der Regel nicht gehören. Der Vorteil in der Zusammenarbeit mit mir ist jedoch, dass du nicht mehrere Wochen oder Monate auf einen Termin warten musst,
(was bei den Kassentherapeuten häufig der Fall ist).
Nachdem du eine Therapie oder ein Coaching bei mir über das Kontaktformular angefragt hast und ich mich zeitnah bei dir zurückgemeldet habe, bekommst du bei mir meist schon innerhalb einer Woche einen Termin für dein Schnuppergespräch.
Wenn du bei einer privaten Krankenkasse versichert bist, hast du eventuell die Möglichkeit, die Kosten für deine Angst-Therapie in Berlin teilweise erstattet zu bekommen.
Näheres dazu weiß deine Krankenkasse.
Verbessert unser Angst-Coaching deine Arbeitsleistung, zahlt vielleicht auch dein Arbeitgeber mein Honorar. Frag bei diesem gern einmal nach und gib mir dann Bescheid.
Auf jeden Fall kannst du während meiner Begleitung jederzeit und ohne Druck entscheiden, ob du mit der Therapie oder dem Coaching weitermachen möchtest.
Solltest du in den ersten drei Sitzungen das Gefühl haben, dass meine Unterstützung dich auf deinem Weg nicht weiterbringt, erstatte ich dir ganz entspannt dein investiertes Geld zurück! Versprochen!
Zur Orientierung kannst du dich auf 100 € pro Sitzung einstellen.
Wo findet die Angst-Therapie / das Angst-Coaching (in Berlin) statt?
In der Angst-Therapie sowie im Angst-Coaching arbeiten wir möglichst
„in Bewegung“. Dazu treffen wir uns
- entweder in Naturräumen in Berlin-Prenzlauer Berg, Berlin-Pankow und
in der näheren Umgebung - oder in einem von mir organisierten Praxisraum in Berlin-Prenzlauer Berg,
- auch am Telefon, während jeder für sich durch die Natur wandert,
- sowie alternativ (für ruhigere Phasen) online per Zoom.
Intensivprogramme in deiner Nähe außerhalb der Hauptstadt oder an
speziell gewählten Erlebnisorten sind ebenso eine Option, um gezielt miteinander deine Befreiung in die Wege zu leiten.
Wie lange dauert eine Angst-Therapie oder ein Angst-Coaching?
Du kannst dir bestimmt schon denken, dass es darauf keine allgemeingültige Antwort gibt.
Wir treffen uns so oft und / oder so lange, wie es dir guttut. Du hast deinen Entwicklungsprozess die ganze Zeit in der Hand und ich stelle mich auf dein Tempo und deine Heilungsbedürfnisse ein.
Die ersten spürbaren Veränderungen in einen befreiteren Zustand spürst du in der Regel schon nach den ersten Treffen.
Für eine einzelne Sitzung nehmen wir uns 75 Minuten Zeit, damit wir uns gut auf deine wichtigsten Schritte miteinander konzentrieren.
Was passiert in den Sitzungen?
Als Heilpraktikerin für Psychotherapie nutze ich viele verschiedene Methoden aus unterschiedlichen Therapie- und Coaching-Richtungen. Daraus wähle ich genau das, was im Moment zu dir passt.
Du bist immer der Experte für dein Leben. Ich löse deine Ängste nicht für dich, sondern ich helfe dir, dich selbst zu stärken und neue, für dich stimmige Strategien zu wählen, die deine Angst nicht mehr in der dir bekannten Intensität notwendig machen.
So gewinnst du wieder mehr echte Kontrolle über dein Leben.
Und vor allem: Du sollst so schnell und so leicht wie möglich mit deinen Ängsten zurechtkommen und wieder mehr Energie und Freude in deinem Alltag empfinden – auch wenn die Umstände sich nicht sofort verändern.
Beispiele für das, was wir vielleicht machen werden:
- dich in der Natur erkunden
- mit deinem Körper und seiner Weisheit arbeiten
- heilsame Berührungen erfahren
- Gespräche über einengende Muster sowie befreiende Sicht- und Verhaltensweisen führen
- dein inneres und äußeres System anschauen
- kreativ Lösungen erforschen und „spielen“
- vielleicht mit Hilfe von Hypnose und EMDR-ähnlichen Methoden dein Unterbewusstsein für deine Heilung unterstützen
- uns auf deine stärkende Zukunft konzentrieren
- ernst und ehrlich sein, aber auch lachen und loslassen
- anklopfenden Gefühlen und Symptomen zuhören und ihnen Raum geben
- immer und immer wieder in kleinen und großen Erlebnissen neue positive Empfindungen und Handlungsstrategien erschaffen
Wie arbeitet ein Heilpraktiker für Psychotherapie?
… jeder anders, natürlich. 
Insgesamt arbeiten wir Heilpraktiker für Psychotherapie „ganzheitlich“, das heißt, wir schauen uns alles an, was mit dir und deiner Angst zusammenhängt: z. B. deine Gedanken und Gefühle drum herum, deine körperlichen Signale, deine Erfahrungen, deine Gewohnheiten (essen, schlafen, Tagesrhythmus), dein Umfeld (Familie, Beruf, Freunde) u. s. w. – alles, was für dich wichtig ist und eine Wirkung auf dein Problem haben kann.
So ist es auch mit meinen Methoden: Von Beratungsgesprächen bis zu spielerischen, kreativen Übungen kann alles dabei sein.
Als Heilpraktikerin für Psychotherapie mit dem Schwerpunkt Angst unterstütze ich dich in Berlin-Prenzlauer Berg und Berlin-Pankow bei Angststörungen, Phobien, auch bei „gewöhnlichen Ängsten“, die dich herausfordern. Du bist auch mit anderen psychischen Problemen oder Lebenskrisen bei mir richtig!
Und da wir alle Menschen und keine Maschinen in Schubladen sind, ist es völlig normal, wenn du mit einem belastenden Thema zu mir kommst und wir mit der Zeit auch in andere Lebensbereiche hineinschnuppern, die mit deinem Thema direkt oder indirekt verbunden sind. Alles in deinem Leben hängt zusammen und wenn du in einem Bereich wächst, entsteht das Bedürfnis, sich auch in anderen Bereichen weiterzuentwickeln, ganzheitlich eben!
Dies berücksichtigen wir gern in unserer gemeinsamen Arbeit.
Psychotherapie oder Coaching –
Ist das nicht nur für Verrückte und Willensschwache?
Und wenn nicht :), welche Form der Unterstützung wählst du für dich?
Fühlst du dich unwohl bei dem Gedanken an eine Therapie oder ein Coaching? Viele Menschen glauben leider noch immer, Therapie sei nur etwas für „Verrückte“ und ein Coaching machen nur diejenigen, die zu schwach sind, um allein mit ihrem Leben klarzukommen. Tatsächlich sind Therapie und Coaching einfach Abkürzungen – so wie du zum Beispiel auch nach einem Unfall allein lernen kannst, dich wieder gut zu bewegen, aber mit einem Physiotherapeuten fällt es leichter. Und fast jeder erfolgreiche Mensch hat mindestens einen guten Coach an seiner Seite, um schneller an sein Ziel zu kommen.
Was lernst du also, wenn du dich auf eine Angst-Therapie oder ein Angst-Coaching bei mir in Berlin-Prenzlauer Berg oder Berlin-Pankow einlässt?
Du lernst dich selbst kennen: deine Bedürfnisse, deine Werte, deine Gefühle, v. a. deine Ängste, die Sprache deines Körpers, deine Muster, deine Strategien, auch deine Sehnsüchte, Träume und Leidenschaften … alles, was in deinem Leben wichtig ist. Ich zeige dir einfach nur hilfreiche Wege, die du noch nicht kennst. Du wählst jederzeit, was du ausprobieren und umsetzen möchtest und was (noch) nicht.
Eine Angst-Therapie wählst du für dich, wenn du Ängste erlebst, die dein Leben stark einschränken – möglicherweise krankhafte Angstzustände, mit denen du allein nicht gut zurechtkommst. Das gilt auch, wenn du unter häufigen Panikattacken leidest, Suizidgedanken hast oder dich über einen längeren Zeitraum deprimiert und hoffnungslos fühlst. Vielleicht bist du nicht mehr arbeitsfähig oder ziehst dich zunehmend von deinen Mitmenschen zurück.
In einem Angst-Coaching hingegen arbeiten wir an leichteren Formen von Angst oder Unsicherheit, an Stress, Lebenskrisen oder dem Wunsch nach persönlicher oder beruflicher Weiterentwicklung. Deine Herausforderungen belasten dich zwar, bringen dich aber nicht aus deiner Kraft, deiner Gesundheit oder deiner Stabilität. Du bekommst Impulse, Tipps und praktische Anregungen von mir, die du bei Bedarf ausprobieren kannst – damit du herausfordernde Situationen selbstsicherer und mit mehr Leichtigkeit bewältigst.
Wenn du dir noch unsicher bist, ob für dich eher eine Angst-Therapie oder ein Angst-Coaching in Frage kommt, buch dir einfach ein unverbindliches Schnuppergespräch – und wir finden gemeinsam heraus, was dich jetzt am besten unterstützt.
Bring deine Angst mit (in deine Beratung 
)
Möchtest du mehr erfahren? Dann komm zum Erstgespräch
und lass uns herausfinden, wie ich dir helfen kann.
Trau dich. Denn: Hinter deiner Angst wartet die Freiheit!
Deine Yvonne Scholz
Heilpraktikerin für Psychotherapie in Berlin-Prenzlauer Berg und Berlin-Pankow